毎日寒い日が続いていますが、この時期になると
乾燥が気になる方も多いと思います。
当院にも、ドライアイの症状を訴えて
来院される患者様は少なくありません。
先日、
「仕事でパソコンを長時間使うと
目が乾いて疲れるのは、なぜですか?」
という質問を受けました。
パソコンやテレビゲームなどで目を集中して使うときには、
まばたきの回数が少なくなることが分かっています。
そのために、涙の蒸発が多くなり疲れます。
パソコン使用時に自分でできる予防策としては
まばたきを多くし、乾いたらすぐに人工涙液などを点眼すると
楽になると思います。
乾燥を防ぐために加湿器を使うことや、またパソコンのモニター画面を
目の位置よりも下に置き、エアコンの風が直接目に当たらない位置に
座ることも有効かもしれませんね。
涙は、常に一定量が分泌されていて眼表面を潤しています。
これを基礎分泌といいます。
これに対して、悲しいときや、目に異物が入ったり炎症を起こして
出る涙は、反射性分泌です。
….….….….….
「外出すると涙がたくさん出ます」、という方が時々いらっしゃいます。
外出時は、埃が舞ったり、風が当たったり、光に当たったり
室内に比べて、目にとっては悪い環境です。
特に、ドライアイでは目表面が、
涙液によって十分に保護されていないため
「目を守ろう」として、
それらが刺激となって反射性分泌が亢進し、
涙がたくさん出てきます。
外出時には、メガネやサングラスをするなど、
風が直接当たらないようにすることも効果的かもしれませんね。
ただ、一口にドライアイといっても、
異物感・目の充血・痒み・コンタクトレンズ装用時の痛み・・・・
などなど、その症状は非常に多彩で程度もさまざまです。
必ずしも乾燥感を自覚していないことが
むしろ多いので、注意が必要となります。
この他にも何か気になることがあれば
来院時、お気軽に質問をして下さいね。
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